Le Vinyasa Yoga:

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga vigoureux et souple, se servant de positions qui se synchronisent avec la respiration (pranayama).
Pendant le cours nous nous concentrons surtout sur l’effort physique, le but étant de renforcer notre force intérieure et notre concentration.

C’est une forme de yoga qui vous offrira une grande variété de mouvements ainsi que la possibilité d’utiliser la pratique des asanas (les postures) pour vous concentrer sur le «maintenant ».
Les salutations au soleil, qui vous aident à vous remettre en contact avec votre corps et votre esprit, constituent une partie importante du cours.

Le Vinyasa yoga s’adapte à tout niveau, étant donné que des variation pour chaque posture peuvent être proposés. N’hésitez jamais à me contacter si vous avez des questions sur l’intensité et l’adaptabilité des séances à besoins personnels.

Yin Yoga:

Cette pratique de yoga douce et méditative vous permettra de trouver plus de détente et flexibilité dans votre corps, en restant plusieurs minutes dans des postures principalement assises et couchées.

Basés sur la médecine chinoise, durant le cours nous cherchons du bien-être en ce concentrant aux méridiens énergétiques.

Faites du bien à votre corps ; les tissus connectives, les muscles, articulations et même les organes….
Retrouvez ainsi le calme dans votre corps, et dans votre mental.

Mais… 

Le plus important: vous êtes ici pour vous-mêmes. Pas pour qui que ce soit autour de vous. Ecoutez votre corps.
Avec le temps vous allez probablement sentir que votre force et votre souplesse augmentent. Prenez le temps nécessaire pour vous habituer aux sensations pendant (et après) les séances.

Aucun cours n’est le même. Les positions vont changer à chaque cours et il y aura des jours où votre corps n’aura ni la même force ni la même souplesse que d’autres.

Si vous avez quelle blessure que ce soit, ou si (vous pensez que) vous êtes enceinte, dites-le-moi avant que le cours ne commence. On peut pratiquer dans ces cas, souvent, aussi !

L’essentiel reste de profiter du cours, du mouvement et de bien respirer.